怎样预防灵芝孢子粉的副作用？

• 首先要肯定的是，灵芝孢子粉作为灵芝成熟后的种子{体育外围主词}，所含的营养成分都是天然的活性成分{体育外围主词}，整体上的安全性是很高的{体育外围主词}。但人无完人{体育外围主词}，孢子粉也是如此，少数人服用初期，可能会出现咽干、口干、腹泻、腹胀等等不适反应（还不清楚灵芝孢子粉副作用的童鞋{体育外围主词}，请点击《灵芝孢子粉的副作用是什么》一文了解）。

  虽然，灵芝孢子粉的这些副作用，只有少数人在服用初期会遇到{体育外围主词}，而且随着服用会逐渐消失，对心肝肾等器官也没有什么损害。但副作用就是副作用，毕竟不是啥好事{体育外围主词}，能没有当然最好还是没有的好了，那怎样才能尽量提前预防呢？接下来{体育外围主词}，小编就和大家唠唠{体育外围主词}，如何抓好关于灵芝孢子粉副作用提前量的问题。

  如何预防口干{体育外围主词}、咽干等口腔问题{体育外围主词}？

  根据吾善草木对客户反馈的统计，大概有2%-3%的人，在服用初期会出现口干，咽干{体育外围主词}，嘴角气泡等口腔问题，那有什么好的办法能尽量提前预防呢{体育外围主词}？

  小编还是习惯性的询问了一下吾善草木的李老师，得到的答复是：多喝水。我勒个去，竟然如此简单？也是，简单有效的方法才是好方法。那亲们就照此执行吧，在服用灵芝孢子粉以后，坚持每天多喝水，虽说不一定就能杜绝口干{体育外围主词}、咽干等等这些口腔问题，但小编想{体育外围主词}，起码总能降低一些出现这些灵芝孢子粉副作用的几率吧。

  如何预防腹泻、腹胀等胃肠道问题？

  ●吃破壁的灵芝孢子粉

  据吾善草木的李老师说{体育外围主词}，腹胀、腹泻、便秘等胃肠道问题，是因为肠胃系统对灵芝孢子粉某些方面的作用不耐受所致{体育外围主词}{体育外围主词}，换句俗话说{体育外围主词}，就是有冲突，结果就会出现各种不良反应了。大概有4%-5%的人{体育外围主词}，会在服用初期“遭遇”灵芝孢子粉的这些副作用。

  如何提前预防呢？准确的说，是如何能在一定程度上减轻这些灵芝孢子粉的副作用呢？小编的第一个建议是，要吃破壁的灵芝孢子粉{体育外围主词}。因为，有调查发现，如果服用未破壁的灵芝孢子粉，胃肠道方面的不良反应会更明显{体育外围主词}，比例也会更高，能达到10%左右，而服用破壁孢子粉的这一比例是4%-5%。所以，担心担心胃肠道问题的亲，非破壁的灵芝孢子粉就不要考虑了。

  ●饭后半小时服用灵芝孢子粉

  那如果吃的就是破壁灵芝孢子粉呢？如何提前预防呢{体育外围主词}？毕竟，还有3%-4%的人还是会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的，对于这些胃肠道与灵芝孢子粉“有矛盾”的少数人来说{体育外围主词}，如何做好“提前量”去预防这些灵芝孢子粉的副作用呢？

  办法当然是有的了——亲可以在饭后服用灵芝孢子粉{体育外围主词}，这样的话{体育外围主词}，胃肠道与灵芝孢子粉之间就有了食物进行缓冲，腹胀、腹泻等问题也会在一定程度上有所减轻{体育外围主词}。不过{体育外围主词}，需要注意，不要在饭后立即服用灵芝孢子粉，至少需要在吃完饭半小时以后再去服用。

  小编还想提醒亲们{体育外围主词}，如果您的肠胃功能比较好的话，那还是建议您最好在饭前服用{体育外围主词}，因为空腹使用更有利于人体对孢子粉营养成分的吸收{体育外围主词}。