分几种情况:保健养生:第一个月,若你吃的袋装的,每天吃4袋{体育外围主词};若吃的是胶囊的,每天吃8粒。一个月后,服用量减半{体育外围主词}。改善症状:袋装,每天吃4带{体育外围主词},胶囊每天吃8粒{体育外围主词},等症状改善后{体育外围主词},服用量可以减半。
怎么吃更好呢?
1、建议饭前半小时吃,这样更有利于吸收;
2、如果吃的袋装,需要冲泡,冲泡的所用的水,温度不能太高,建议低于60度为宜,温度太高会破坏孢子粉中的营养成分的分子结构,削弱效果;
3、不能三天打鱼两天晒网。孢子粉是调理型产品,不是速效的{体育外围主词},不会一吃就见效,效果是需要累积的,所以呢,一定要坚持服用,今天吃{体育外围主词},明天想不起就不吃,那是不行的。
另外{体育外围主词},如果能买到品质更好的产品{体育外围主词},那么效果也能事半功倍。
1、选择双高型灵芝孢子粉{体育外围主词}。这里说的双高,指的是多糖{体育外围主词}、三萜两种成分的含量均很高。三萜与多糖是灵芝孢子粉的核心功效成分,灵芝孢子粉之所以有这样或那样的作用,几乎是拜三萜与多糖所赐{体育外围主词}。三萜与多糖药理不同,功效上各有优势,同时也能互为助力{体育外围主词},能相互提升疗效。所以呢{体育外围主词},含量高的,比含量低的效果要好{体育外围主词};含量双高的(即双高型灵芝孢子粉,三萜/多糖含量均很高,),比只有一种成分含量高的要好。
2、选择以有机孢子粉为原料的产品{体育外围主词}。由于灵芝具有富集重金属的能力(就是喜欢吸收土壤与水中的重金属){体育外围主词},所以,孢子粉很容易重金属超标。而如果你选择的孢子粉,其原料是有机灵芝孢子粉,那么就不必有这方面的担心{体育外围主词},种植有机灵芝,对环境要求苛刻,重金属含量较普通孢子粉要低很多,并且不打农药,不施化肥,会更安全。
3{体育外围主词}、选择剂型是植物胶囊的孢子粉产品{体育外围主词}。
吃灌装或袋装的孢子粉,会比较麻烦{体育外围主词},你需要冲泡后,才能服用吧,服用后,还没完,你看看杯壁上会有残留吧{体育外围主词},浪费不说,你还得清洗杯子{体育外围主词}。什么?你是懒癌患者{体育外围主词},不打算洗杯子?得得得{体育外围主词},你要知道{体育外围主词},孢子粉中的营养成分不仅养人,也养细菌等微生物,它们也老喜欢了{体育外围主词}。用热水泡不会导致变质,你不洗杯子才会导致残留孢子粉变质{体育外围主词}。
所以{体育外围主词},建议你下次购买的时候选择胶囊剂型的。吃胶囊剂型的灵芝孢子粉,直接吞服即可{体育外围主词},不用冲泡,不会有残留,不用清洗杯子,方便多了{体育外围主词}。如果你担心胶囊是重金属超标{体育外围主词},是毒胶囊,那么你可以选择植物胶囊。目前硬胶囊除了你常见的那种胶囊之外(就是明胶胶囊,有猪牛皮骨制成),还有植物胶囊,顾名思义,植物胶囊是用从植物中提取的成分(植物纤维素)制成的{体育外围主词},重金属含量一般会大大的低于明胶胶囊,并且呢,植物胶囊还不含防腐剂(明胶胶囊,由于容易滋生细菌,一般会添加防腐剂。)
目前市面上,明胶胶囊占主流{体育外围主词},植物胶囊是少数派(灵芝孢子粉市场也是如此{体育外围主词},仅有数个孢子粉产品使用的是植物胶囊)。但真理往往掌握在少数人手中O(∩_∩)O~{体育外围主词}。吾善草木的健康管理师董占厂认为,植物胶囊代表了硬胶囊的的发展方向,美国市场有80%以上的胶囊是植物胶囊{体育外围主词},相信未来会有越来越多的孢子粉产品使用植物胶囊{体育外围主词}。
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